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腸内環境を整え便秘を予防しよう!アラウーノでスッキリ!

こんにちは。杜プラスです。

最近、男女を問わず便秘に悩む人が増えています。特に冬場は便秘が起こりやすいと言われているので、やはり「冷え」が便秘の大敵となるようです。心当たりのある方も多いのではないでしょうか?

 

便秘の原因って?


水分不足は便が硬くなる原因のひとつです。夏に限らず、冬も空気が乾燥しやすく、気づかないうちに水分が不足するので、喉の渇きを覚える前に水分補給を行いましょう。

体の冷えも便秘の大きな要因です。体が冷えると体温保持のために血管を収縮させる「交感神経」が優位に働きます。反対に腸の働きを担う「副交感神経」が低下するので、暖かい服装で体を冷やさないようにしましょう。

 

具体的にどんなことに気をつければいいの?


日常にストレッチなどを取り入れ、血流促進をするのも効果的です。また、睡眠中は腸の働きが活発になるので睡眠を十分にとりましょう。また、人の体は加齢に伴い悪玉菌が増え、腸内の環境バランスが崩れやすくなります。これは便秘の原因になるので、善玉菌を増やす食事を心がけましょう。

 

善玉菌を増やす食品(一例)

●食物繊維の多い野菜・果物・豆類。

●味噌やお酢、ぬか漬け、キムチ、納豆、チーズ、ヨーグルトなどの発酵食品。

●大豆やゴボウ、アスパラガス、タマネギ、トウモロコシ、にんにく、バナナなどオリゴ糖を多く含む食材。

 

腸内環境を整え、便秘を予防しよう!善玉菌を増やす食品を食べているイラスト

 

 

 

ところで、トイレのお掃除どうしてますか?スッキリしたあとにゴシゴシお手入れするのって大変ですよね。
杜プラスはリフォーム店!!

腸の善玉菌が増えてお腹がスッキリしそうになった時、オススメの商品があります!!

 

 

杜プラスのオススメ商品


パナソニック トイレ:アラウーノ L150・S160シリーズ

便器の中にあるたっぷりの泡がトビハネヨゴレを防ぎます。さらにその泡は、ミリバブルとマイクロバブルの2種類の泡からできています。スッキリした後には、その泡たちが勢いよく旋回しながら、まんべんなくキレイに便器をお掃除しながら流れていきます。トイレに入ってから手を洗うまで、便ふたにも便器にも触れずに気持ちよく使えます。

 

パナソニック アラウーノのイメージ画像

 

スマートフォンとの連携で、離れて暮らす大切な家族を見守ります。

 

パナソニック アラウーノアプリのイメージ画像

 

【パナソニック トイレ アラウーノアプリ機能説明動画】(1分57秒)

ご参考動画:Channel Panasonic-Official

 

 

杜プラスのトイレリフォーム(施工事例)


単にトイレを交換するだけではなく、床や壁紙といったトータルで空間をご提案させていただきます。手洗いやトイレットペーパーホルダーにもこだわりたい方、たくさんいらっしゃいます。せっかくならリラックスできる理想のトイレ空間がいいですよね、そんなお手伝いをしたいと考えております。

 

腸内環境を整え、便秘を予防しよう!杜プラスのトイレ施工事例 腸内環境を整え、便秘を予防しよう!杜プラスのトイレ施工事例

 

まとめ


今回は、『腸内環境を整え、便秘を予防しよう!』『杜プラスのオススメ商品』をご紹介しました。 便秘が続くとお腹が張り、気分も優れませんよね。水分補給や食事にも気を付けてスッキリ生活を目指してください。さらに、トイレ空間がキレイで気持ち良ければなおよしです。是非、参考にしてみてください。

 

トイレのリフォームのことなら杜プラスに遠慮なくお気軽にご相談くださいませ!今なら、資料請求やお問い合せをいただいた皆さまへ、杜プラスのジッパーポーチもプレゼント!お役に立てたら嬉しいです。

※パナソニック以外のメーカーの取り扱いも多数ございます、お好きなメーカーで施工が可能ですので合わせてご相談くださいませ。

 

 


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